Az illetékes elemzők szerint a testépítés nem csak sportfegyelem. Ez az élet filozófiája. Ezt a nézetet Frank Medrano, a népviselet ismert szakértője és a turnikman-virtuozus képviseli.
Kiindulási feltételek
A sporthoz szakmai tevékenységet folytató emberek tudatosan választják ezt a tevékenységet. Mint mondják, így pénzt keresnek kenyérrel. Van azonban egy másik embercsoport, akik kénytelenek tornaterembe menni, hogy javítsák jólétüket. Hogy a testét megfelelő rendbe hozza. Ezek között Frank Medrano. Kora kora óta álmodozott arról, hogy erős és bátor lesz. Több alkalommal próbált fitneszt csinálni. Az osztályok sokáig nem hoztak eredményeket. Aztán Franknek saját oktatási programját kellett kidolgoznia.
A leendő szakértő 1980. május 20-án született egy közönséges amerikai családban. A szülők a híres New York-i városban éltek. Apja szolgált a bankban. Anya egy tanácsadó cégnél dolgozott. A gyermek felnőtt, nem állt ki társaitól. Frank jó tanuló volt az általános iskolában. Imádta az atlétikát. Ismétlődően az első helyeket vették fel a futó- és rúdbolt-versenyeken. Iskola után egy üzleti egyetemen tanult. Tanulmányainak befejezése után ingatlanvállalkozásban kezdett dolgozni.
Képzési program
Medrano szakmai karrierje nagyon sikeres volt, amit egészségi állapotáról nem lehetett mondani. Harminc éves korában Frank öregnek érezte magát. A munkanapon gyorsan megunott. Estére már úgy éreztem, mint egy összenyomott citrom. Felemelte életképességét egy vagy két korsó sör ivásával. Nem utasítottam el egy középre sült steak-t egy vérből készült bélszínből. Egy ponton Frank a tükörbe nézett, és megrémült. Ezt követően határozottan úgy döntött, hogy rendezte testét, és meglátogatta a fitnesztermet.
Egy idő után Frank megtagadta a "vasaló húzását", és saját súlyával gyakorlatokat kezdett végezni. Ezt az edzőrendszert calisthenics-nek hívják. Ezen felül vegetáriánus étrendre váltott. Idővel Medrano kialakította saját edzési rendszerét. Hetente 6 napot képzik. Az óra két órát vesz igénybe. Az edzőrendszer és a szigorú étrend kombinációja lehetővé tette számára csodálatos eredmények elérését. A sportolóban a bőr alatti zsír aránya nem haladja meg a hat százalékot. Súlya nem haladja meg a 75 kg-ot, 175 cm magassággal. Még a profi divattervezők irigylik az ilyen paramétereket.
