Az időnyomás kifejezés a múlt század végén határozottan belépett a modern életbe. És ha korábban ideje volt egy sakkmozgatásra gondolkodni, akkor most egyre inkább ábrázolják. Az orosz nyelv Tolkslovar.ru általános magyarázó szótára szerint a sakkszó mellett az időnyomás akut időhiányt jelent.
Szüksége lesz
ébresztőóra listája
Használati útmutató
1
Ha a "Ne tedd be holnap, amit ma megtehetsz, nem mond el" üzenet nem működik, akkor készítsen teendők listáját a legfontosabb szavakkal kezdve. Tartsd meg a sorozatot, ne ugorj az egyikről a másikra, attól félve, hogy nincs ideje mindent újra megtenni. Még akkor is, ha csak egy vagy két elemet készített a listából egy nap alatt, örülj, mert ezek voltak a legfontosabb dolgok.
2
Egyél az elefántot. Ossza meg sok munkáját, gondoljon át minden részletre. Ahelyett, hogy sóhajt és aggódna a határidők miatt, kezdjen legalább valamit tenni. Információgyűjtés, források bővítése. Képzelje el magának és az időnek a győzelmét. Képzelje el az elvégzett munkát, érezze azokat a szenzációkat, amelyeket meg fog tapasztalni. Ne feledje, hogy a képet nem felejti el, hogy jutalomként nemcsak saját munkája elégedettségét fogja kapni, hanem a régóta várt vakációt is.
3
Ha időhiány miatt gyakran késik, próbálja meg mozgatni az órát 20-30 perccel előre. Ez elősegíti, hogy szükségtelen sietés nélkül érkezzen valahova időben. Általános szabály, hogy az asztalon gyakran van egy „kreatív rendetlenség”, amely időben bajba hozza az embereket, ezért próbálja meg a mobiltelefonját, a kulcsokat, a pénztárcát, a kártyatartót, a tollat és a papírt egy helyen tartani. Így megmentheti magát a ház körül zajló szükségtelen stresszes stressztől.
4
Hagyja magának elegendő alvást. Az alvás a legjobb gyógyszer, különösen az időhiányos embereknél. Egy álomban egy személy erősséget szerez, elvonja magát a stressztől és mindenféle "szükséges" egy nap folyamán. Alvás után a teljesítmény jelentősen növekszik, és a fej "újszülött" egyre több új ötlethez.
5
Ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást. A tömegközlekedéshez való ugorás az a hely, ahol lehet, de jobb helyettesíteni ezt egy könnyű, 10-15 perces kocogással a parkban, nyugodt környezetben: kedvenc zenéivel a fejhallgatóval vagy egy kellemes partnerrel. Még egy egyszerű, három perces töltés is felkeveri a vért, összetöri a csontokat, megtölti az agyat oxigénnel és friss gondolatokkal.
Figyelem!
Az energia és a koffein nem lehet a fő segítő az eredmények elérésében. Az energiaitalokban található taurint leginkább hús és hal helyettesítheti.
Hasznos tanácsok
Az egyetlen időhiánytól eltérően, amely elősegíti az erő mozgósítását és a test megrázását, a krónikus időnyomás veszélyes az egészségre. Ne erősítse meg azt a kijelentést, hogy az élet első felében az emberek egészségüket elhanyagolva keresnek pénzt, az egész második felét pedig kezelésre fordítják. A cél nem verseny, hanem maga az élet.
