A böjt a keresztény életének egyik legfontosabb eleme. Ennek formális oldala az, hogy tartózkodjon az ételtől és a szórakozástól. Van azonban egy másik, mélyebb tartalommal - a magasság elérése a spirituális úton. Egyet sem hagyhat el elhanyagolni. Valójában az ételektől való tartózkodás mérföldkő, amely segít a hívőknek megtalálni az utat és elérni a szellemi tökéletességet.
Szüksége lesz
- sovány ételek.
Használati útmutató
1
Az éhezés során az ételektől való tartózkodás alapvető szabályai a gyorsétterem, azaz az állati eredetű élelmiszerek megtagadása. Ide tartoznak az összes hús és tejtermék, valamint a tojás. Halakat enni lehet, a szigorú böjt kivételével. Szigorú böjtnél is tilos bármilyen alkohol használata.
2
A böjt időszakában a fő termékeknek gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, gombák és hüvelyesek kell lennie. Főzze a zabkást a vízen gyakrabban. Az ilyen ételek nagyon változatosak lehetnek. Először is, sokféle gabonafélék vannak. Másodszor, zöldségfélék vagy gombák sütése készíthető számukra - ízletes, egészséges és kielégítő. Vigyázzon arra, hogy megesz hüvelyeseket - ebben az időszakban válnak a szervezet fő fehérje szállítójává.
3
Az ételnek szerénynek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ne felejtse el minden nap nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, hogy elegendő vitamint kapjon.
4
Ezek a leggyakoribb szabályok. És nagyon sokat változhatnak a posta típusától, egyes körülményeitől és a böjt fizikai állapotától függően. Tehát például a várandós és szoptató nők, az idősek és az utazók élvezik a kényeztetést. Az egyes helyzeteket tanácsos megvitatni a paptal, hogy áldását megtegye a korlátozásokkal való böjt megtartása érdekében. A papok mindig azt mondják, hogy a böjtnek „hatalmon belül kell lennie”, vagyis nem szabad az egészségre károsnak lennie.
5
A böjt során a táplálkozás fő kérdése nem „mi?”, Hanem „hogyan?”. Ne hangsúlyozza túl az ételt. Ennek mennyiségének elegendőnek kell lennie az éhség kielégítéséhez, de semmiképpen sem szabad túl sokat lépnie. Sovány termékekből finom ételeket készíthet, és valódi ünnepe van. De ez lesz hozzászólás? Ne légy ravasz ebben a kérdésben. Ennek absztinenciának kell lennie, amely segít a lelkedre gondolkodni, és nem csak egy bizonyos ideig kizárólag vegetáriánus étlapon.
