A centenáriumok legendái mindig különféle embereket vonzottak. Egyesek mítoszok feltárását keresik, mások meg akarják tudni a hosszú élet és esetleg az örök élet titkait. A közelmúltban a keleti, és különösen a tibeti orvoslás nagyon divatossá és népszerűvé vált. Ez azzal magyarázható, hogy a tibeti szerzetesek állítólag szokatlanul hosszú ideig élhetnek, egészséges testben maradva az utolsó lélegzetig.
Nehéz mondani igaz vagy fantasztikus meséket a tibeti szerzetesek hosszú életéről. De talán a legendák igazak, és az ősi kolostorok falain túl az emberek élnek, akiknek földi élete sokkal hosszabb, mint egy hétköznapi emberé.
A hivatalos statisztikák szerint a múlt élő centenáriumok és centenáriumok között vannak Franciaország, Amerika, Kanada, Japán, Dánia és Olaszország képviselői. Sőt, a kínai Li Li Qingyun, aki állítólag 267 évet élt, a hosszú idejű májban nem ellenőrzött rekordőrnek tekinthető. De Tibetben egyetlen képviselő sem létezik. Talán a titok az életmódban és a világ felfogásában rejlik.
A tibeti szerzetesek remete életet élnek, idejük nagy részét az imákra, a meditációra és a munkára fordítják. Ritkán engednek be senkit a kolostorba, és megpróbálják nem tárják fel titkait. Csak kitalálni lehet, hogy mi adja pontosan a tibeti szerzetesek erejét, egészségét és élettartamát.
A tibeti centenáriumok egyik titka a nap helyes módja. Az orvosok által gyermekkortól tanított igazság - az egészséges 8 órás alvási idő - nincs értelme. Ez alatt az idő alatt a testnek sikerül teljesen pihennie és felépülnie. Sőt, le kell feküdnie 2-3 órával éjfél előtt, és reggel 6-kor kelni. Így normalizálhatja bioritmusait, és arra késztetheti a testét, hogy a legintenzívebben és gyümölcsösebben működjön.
Egy másik titok abban áll, hogy elkerüljük a zavarodást. Azok, akik megpróbálták kommunikálni a tibeti szerzetesekkel, látogatásuk céljától függetlenül, megjegyezték társaik lakonizmusát és érzelemmentességét. Ennek a megközelítésnek a helyességét a modern pszichológusok is megerősíthetik. Ebben az esetben a jól ismert kifejezés: "minden idegbetegség" új jelentést kap. Távolítson el minden negatívumot, szorongást, hiúságot az életéből, és állítsa be magát a tényre, hogy a tapasztalatok értelmetlenek és csak ártanak az élet változásának. Láthatóan nyugodtabb lesz, és fizikailag jobban érzi magát.
A harmadik titok az állandó, de mérsékelt testmozgás és a friss levegő. A tibeti szerzetesek folyamatosan dolgoznak a kolostorban, ellátva magukat ételekkel. Egy hétköznapi embernek nem kell minden nap fárasztó futást végeznie, és minden időt az edzőteremben kell eltöltenie. Az ilyen kínzás ellenjavallt a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedõk és az idõsek körében. A séta és a testmozgás naponta többször is előnyösebb lesz. Ez növeli a vér áramlását az izmokhoz és a szervekhez, segít megőrizni a test jó állapotát.
Egy másik titok a mérsékelt táplálkozás. Az ételt pontosan annyival kell ellátni, amennyi a test normál működéséhez szükséges. A túlzott túlélés „feszíti” a gyomrot, ami elhízáshoz, anyagcsere-rendellenességekhez, szív-érrendszerhez és sok más betegséghez vezet. A napi étrendnek tartalmaznia kell tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
A tibeti szerzetesek szellemi élete meghaladja a hétköznapi ember megértését. Hány ember képes nyugdíjba vonulni a hegyekben, sivatagokban vagy önként egy kis helyiségben fallal körülvéve, fény és friss levegő nélkül, mivel csak egy kis rés van a falban, amelyen keresztül szűk táplálékot adnak át? Nem mindenki képes erre, de a hosszú élet titka talán éppen a szellem ilyen képzésében rejlik. Vannak olyan esetek is, amelyekben hosszú élet áll fenn, amelyek többségében az ember a kanapén feküdt.
Az összes újfajta „tibeti technika”, „speciális” gyakorlat, „különleges” hangvibráció stb. Nem más, mint spekuláció, amely szegény információkon alapul egy rosszul tanulmányozott embercsoportról, aki nem fogja megosztani a titkait. A lebegés, a teleportálás, a telekinézis, a legalább 300 éves élet mítoszai - csak egy képzelet a keleti kultúrák rajongói számára. A "tibeti gyógyászat követői" egyetlen körének, és egyetlen olyan technikának, amely széles körű emberek számára elérhető, nincs kapcsolatban a valódi tibeti kolostorokkal. Ezen túlmenően az ilyen gyakorlatoknak számos ellenjavallata van, és néha életveszélyes is.
Kapcsolódó cikk
Hogyan éljünk akár száz évig
