Paul Wade a világ számára szerzőként ismert, aki olyan könyveket írt, amelyek iránymutatást nyújtanak a különleges körülmények közötti edzéshez. A "különleges feltételek" fogalma a szükséges felszerelések és a hatékony képzéshez szükséges eszközök hiányát jelenti. Egyszerűen fogalmazva: dolgozzon magán, a testén és szellemében a börtönben.
Nehéz életút
Mit lehet mondani arról, hogy hogyan fejlődött a börtönrendszer nehéz körülményei között képzésről szóló népszerű könyvek szerzőjének személyes élete és teljes életrajza? Rövid részleteket nem ismert szokatlan életéről: Paul Wade gyerekként nagyon problematikus volt, és fiatalkorától kezdve csatlakozott a bűnszférához. Szerelem, család, karrier - mindez akkor egy fiatal unalom számára érdektelen volt.
Valahol huszonhárom éves korában börtönbe került. A teljes időtartam (rövid kilépésekkel) nehéz tizenkilenc év volt. Hogyan él egy gyenge ifjúság a börtön börtönében? Az élet nehéz, szinte lehetetlen feladatot jelentett Pálnak: fizikai erő és kitartás nélkül a kegyetlenség közepette túlélni, és nem engedelmeskednie a szokatlan banditák nyomásának.
Nagy akaratával és az élet szomjúságával Wade nemcsak a túlélés mellett döntött, hanem azért is, hogy megvédje tiszteletének jogát az tekintélyes rabok körében. Szerencsére nagy szerencséje volt sejttársával, aki egykori katonaságból származott. Pál makacssága tiszteletet váltott ki a fogolyban, és néhány gyakorlatot kezdett tanítani a fiatalember számára, amelyek segítenek a tömeg gyors felépítésében.
Személyes tapasztalatok alapján írt könyvek
Paul Wade edzési rendszere nem alakult ki azonnal. Az edzés iránti kitartás és a kíváncsiság fokozatosan elvégezte a munkáját: Paul nemcsak izomzatot, hanem hasznos ismereteket is megszerezte. A sok foglyal - köztük volt katonákkal, orvosokkal, harcosokkal - folytatott barátság hozzáférést nyújtott azokhoz az információkhoz, amelyeket Paul ügyesen szitált és felhasznált a kiképzéséhez.
Fontolja meg, mely testjavító könyveket Paul Wade készítette saját tapasztalata alapján:
1. "Edzési zóna" két részből áll
2. "Kalistenika. Edzés vas és fitnesz felszerelés nélkül. Erő, kitartás, rugalmasság."
Az edzési zóna három könyvre oszlik.
Az elsõ könyv arról szól, hogy az erõk miként edzették, miközben nincsenek kéznél modern eszközök az izomtömeg kezelésére. A jelenlétben csak hozzáértés volt. Ugyanakkor a sportolók nagyon lenyűgöző eredményeket értek el! Bemutatjuk az elsősorban kezdőknek tervezett gyakorlatokat.
A Training Zone sorozat második könyve továbbra is belemerül az edzési rendszerbe. Sokkal fejlettebb szint jelenik meg, amelyet csak az első szakasz elsajátítása után lehet megkezdeni. A részletes gyakorlatok mellett a könyv a táplálkozásról, az izmok és az izmok erősítéséről is szól az egyes testrészekben.
A harmadik könyv a kalisténika egyedi technikáját mutatja be.
A könyv középpontjában azok a börtönkörülmények és lehetőségek állnak, amelyek alkalmazkodnak a vadon élő képzés körülményeihez. Fejlesztettek egy hatékony edzési rendszert a rugalmasság, erő és sebesség fejlesztésére.
