Nem mindig tudunk időben felébredni és jó hangulatban felkelni. Ennek okai különbözőek: későn feküdt le, beteg lett, vagy egész éjjel egészségtelen gyermeket gondozott. Ennek eredményeként nem hallja a riasztást, és az ébredés folyamata időben késik.
Használati útmutató
1
Ez a helyzet a munkához való rendszeres késéshez vezet. Ez negatív hatással lehet a karrieredre. Ezért az ilyen bajok elkerülése érdekében saját magán kell dolgoznia. A legfontosabb dolog egy cél kitűzése és a kívánt eredmény szisztematikus elérése.
2
Először állítsa be a célt, hogy meghatározzák a motívumaikat, hogy időben felébredjen. Mentálisan vagy grafikusan ábrázolják az okozati összefüggések láncolatát (túl elaludtak - későn dolgoztak - megrovást kaptak - kirúgták). A tudatadra gyakorolt nagyobb hatás érdekében logikai lánccal ellátott papírt rögzíthet egy jól látható helyre. Tehát mindig emlékezni fog átmeneti problémájára.
3
Döntse el magának, hogy mi segít felébreszteni. Lehet hangos vagy nyugodt zene, ébresztőóra normál hangja, televízió vagy házastársa szelíd szavai. Használd az ébrenlési módszert a gyakorlatban.
4
Gyere fel egy kellemes bónuszok rendszerével. Ígérd meg magad, hogy ha időben felépülsz, ízletes reggelire kényezteted magad, bekapcsolod a kedvenc zenédet, vásárolsz egy régóta várt dolgot. A család minden tagja részt vehet egy ilyen bónuszrendszer kialakításában.
5
A kellemes pillanatok mellett egy rossz példa a gyermekek számára.
6
Az önhipnózis egyik lehetőségeként minden reggel az ágyban fekve mondhatja magának, hogy új érdekes napot fog találni, amely pozitív és örömteli felfedezéseket fog hozni. Minél hosszabb ideig fekszik az ágyban, annál kevesebb idő marad a hasznos dolgokra és a jelenlegi problémák megoldására.
